Achtsamkeitsspaziergang im Grumbachtal. Zwei Stunden draußen, mit einfachen Achtsamkeitsübungen, Wahrnehmung, Atem und Natur. Eine klassische Achtsamkeitsmeditation, nur mit mehr Wald unter den Füßen.
Für Menschen, die viel im Kopf haben. Auch dann, wenn der Kalender eigentlich Pause sagt. Vielleicht kennst du Momente von Ruhe aus dem Urlaub oder nach einer Yogastunde, die im Alltag schnell wieder verschwinden. Genau dafür üben wir hier: wieder im Moment ankommen.
Was dabei entsteht, ist bei jedem Menschen anders. Es ist keine Therapie und kein Selbstoptimierungsprogramm. Eine Einladung, deine Aufmerksamkeit zu üben. Freundlich. Praktisch. Draußen.
