Im Workshop verbindet Selbstbehauptungs- und Resilienztrainerin Sandra Guttstein Bewegung, mentales Training und Achtsamkeit zu einem lebendigen Impuls, der Menschen stärkt – in ihrer Haltung, in ihrer Energie und in ihrem Umgang mit Herausforderungen.
Die Workshop-Teilnehmenden lernen, wie sie Zuversicht spüren,trainieren und kultivieren können – mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus der Resilienzforschung, gepaart mit einfachen, sofort umsetzbaren Übungen für Alltag und Beruf.
Das erwartet Sie:
Die Teilnahme am Workshop ist kostenlos.
Eine Anmeldung per E-Mail unter veranstaltungen.bibliothek@erfurt.de oder telefonisch unter 0361 655-1590 ist erwünscht.
