Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Der nächste Kurs beginnt im Oktober, in Vacha.
MBSR ist ein 8-Wochen-Programm, welches durch das Üben von Achtsamkeit einen hilfreichen Umgang mit Stress ermöglicht.
Achtsamkeit üben bedeutet, mehr im Hier und Jetzt zu leben, automatische Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und uns inneren Freiraum zu schaffen, um bewusster mit Herausforderungen und Stressauslösern umzugehen.
Infos zu Kurszeiten: dienstags von 18.30 bis 21.00 Uhr
21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12.
Achtsamkeitstag am Samstag, 30.11. (10-16 Uhr).
Ein Nachtreffen in der Gruppe findet am 06.01.2026 (18.30-20.30 Uhr) statt.
Mein MBSR-Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventions- und Gesundheitskurs bezuschusst werden.
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Weitere Infos auf meiner Website: www.schatzachtsamkeit.de
und per Mail: schatzachtsamkeit@posteo.de
oder Telefon: 0049 178 8094270
