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Gesund im Stress - Möglichkeiten zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung

Mittwoch, 24 JUL 2024
15:00 Uhr
Domplatz 1, Erfurt

Beschreibung

Veranstaltungsreihe für mentale Gesundheit
Teilnehmer haben die Gelegenheit, ihr Verständnis für mentale Gesundheit zu vertiefen, praktische Werkzeuge für den Alltag zu erlernen und sich in einer unterstützenden Gemeinschaft auszutauschen. Die Veranstaltungen richten sich an Menschen jeden Alters und Hintergrunds, die ihr Wohlbefinden stärken und ihre seelische Gesundheit aktiv fördern möchten.

Die Stadt- und Regionalbibliothek Erfurt fungiert als gastfreundlicher Veranstaltungsort und bietet eine inspirierende Umgebung für den Austausch von Wissen und Erfahrungen. Bücher zu seelischer Gesundheit sowie Informationsmaterialien stehen den Teilnehmern zusätzlich zur Verfügung.

„Seelisch Fit in Erfurt“ ist mehr als eine Veranstaltungsreihe – es ist eine Initiative, die dazu ermutigt, über seelische Gesundheit zu sprechen, Vorurteile abzubauen und gemeinsam Wege zu finden, um das Wohlbefinden in unserer Gemeinschaft zu steigern.

Seien Sie dabei und nehmen Sie teil an einer Reise zur Stärkung Ihrer seelischen Fitness – für ein gesundes und ausgeglichenes Leben in Erfurt. Wir freuen uns darauf, Sie bei "Seelisch Fit in Erfurt" begrüßen zu dürfen!

Gesund im Stress – Möglichkeiten zur kurz- und langfristigen Stressbewältigung

Referentin: Bianca Schmidt (Netzwerkkoordinatorin für kommunale Gesundheitsförderung, Dozentin und Trainerin für Stressbewältigung (ZPP = Zentrale Prüfstelle Prävention)

Ob im Beruf oder im Privatleben - Stress begleitet uns in vielen Lebensbereichen. Er ist per se auch nichts Schlechtes. Allerdings macht ein „zu viel“ an Stress auf Dauer krank. Zum Glück kann man lernen, mit belastenden und nervenaufreibenden Situationen gelassener, sicherer und gesünder umzugehen.

Im interaktiven Vortrag beschäftigen wir uns mit den Fragen:

Was ist Stress?
Wie entsteht Stress?
Wie erkenne ich Stress? (Stresswarnsignale)
Welche Ansatzpunkte zur Stressbewältigung kann ich nutzen?
Wie kann ich akute Stresssituationen gelassener bewältigen?
Und welche Möglichkeiten kann ich nutzen, um langfristig gesünder mit Stress umzugehen?
Im Rahmen des Vortrages werden u.a. einfache Tipps vermittelt und hilfreiche, bewährte und vor allem alltagstaugliche Übungen ausprobiert.

Anmeldung
Die Veranstaltung ist kostenfrei.

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt, deshalb ist eine Anmeldung per E-Mail oder telefonisch unter 0361 655-1590 erforderlich.

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Veranstalter Informationen
Tel: 03616551590
Stadtverwaltung Erfurt, Stadt- und Regionalbibliothek - Domplatz 1, 99084 Erfurt

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